２歳４歳の子をもつワンオペワーママおんまです。
日中、子供の体力が有り余っていて外に出たいけど、猛暑で外に行くには熱中症リスクが高すぎる。
夏休みに入って猛暑日が続き、連日自宅で遊ぶご家庭も多いのでは？
この記事を読むとこのような悩みが解決します！
家の中だと遊びにマンネリ化してついつい動画をダラダラと見せてしまう・・・。
子どもも大人も楽しめるおうち遊びがしたい。
我が家ではこんな休日の過ごし方をしています！
①家でダンス
小学生のころよく踊っていた有名どころの曲をyoutubeで流して子供と踊っています。
猛暑で外に出られないとなると親子とも運動不足になるので丁度いい運動になります。
テレビのMVやライブ映像をみて子供も真似をして踊っています。
例）
●モーニング娘。 恋愛レボリューション、ラブマシーン、ハッピーサマーウェディング
●ブラックビスケッツ タイミング
自分の知っている曲だと当時を思い出せて当時の自分に返った気分でとても楽しめます！
②絵具あそび
実家から小学生の時に使っていた水彩画セットをもらったので、そちらを使って大きな模造紙をフローリングに敷いて水彩画をたのしんでします！
筆の種類は大きいものから小さいものまであるとより楽しめます。
筆の使い方に慣れないので筆はぼさぼさになる覚悟ですが、子供意外使う予定がないので壊れてもOKな気持ちで遊ばせています。
自分自身が毛筆を小さいころに習っていたので、子供が楽しんでいる隙に水彩画の筆で毛筆を楽しんでいます。自分の名前とか書くとこどもも真似をして文字を書き始めます。
③サーキュレーターで風船遊び
リビングにサーキュレーターを上向きにしてスイッチオン！
ふくらました風船をサーキュレーターの風にのせれば、風船が天井までふわふわと浮かんでいきます。こどもはキャッキャ言いながら３０分ぐらいは遊んでいます。
③お菓子づくり
食べたいおやつを一緒に考えて、スーパーに材料を買い出しにいき、トッピングやお手伝い（混ぜる・卵を割る・食材を計量器で測るなど）をしてもらったりしています。
子どもと簡単にできるおやつは、
自家製アイスクリーム：前日のうちに機械を冷凍庫にいれて、当日材料を混ぜるだけ！お店で買うアイスクリームよりもおいしい！
パフェ：トッピングが楽しくて大人も楽しめます。
クッキー：ねんど遊びのようにずっとコネコネしていますね。
赤しそジュース：今の季節（7-8月）は赤しその時期。葉っぱをちぎる手伝いをしてもらっています。
↓↓ワンオペ育児の強い味方！揚げ焼きができるので帰宅後パパっと
夕食づくりができます！子供も食べやすいサイズなのでおかわり続出！青魚で栄養も満点！
④ご飯づくり
お米を計量する・お米を洗う・炊飯器のツイッチを入れる・卵を割る・卵を混ぜる・切った材料を鍋に入れるなど
子供が自分でできそうな工程を食育も交えて一緒にやっています。
平日の仕事後の夜ご飯は時間の余裕がなくて大人がやってしまっていることも休日なら時間をかけてできて子供もできます！
大きくなったら家事をいっしょにやってくれると助かる！という思いもありますね（笑）
途中、普段食べない野菜もつまみ食いをするので、どんどん食べて～とう感じでつまみ食いを促してます（笑）
⑤お風呂掃除
手にやさしい中性洗剤（我が家はウタマロ）を使って子供に洗い場の床にシュッシュと泡洗剤を吹きかけてもらい、使わなくなった歯ブラシやスポンジでごしごし遊びながら掃除をしています。ウタマロ、万能洗剤なのに手に優しいのでとてもオススメ。
掃除も子供とやると遊び的になるのでなんだか楽しいです。
⑥布団干し
平日は敷布団を寝室に敷きっぱなしなので休日に布団をあげて干します。干すと言っても、３つ折りのマットレス様の敷布団なので横に立てかけるだけですが・・・。
コロコロは子供の仕事です！ゴミがたくさんくっつくと大喜びします（笑）
布団を立てかけると布団遊びごっこが始まり３０分ぐらいはずっと遊んでいますね。
毛布の上に寝転がって毛布を引っ張ってやると子供の体が毛布の上でコロコロ転がります。
それが楽しくて何度も催促されます。
でんぐり返しが始まったり、布団の下にもぐってトンネル！と言ってハイハイ競争が始まってみたり・・・。子供はなんでもおもちゃになりますね。
⑦洗濯
できあがった洗濯物をとりだして、バタバタと洗濯物を両手にもってシワ伸ばしを手伝ってもらってハンガーにかけるところまでやってもらっています。
自分でできるのが楽しいみたいで姉妹してゲラゲラ笑いながらやってくれます（笑）
⑧くつ洗い
保育園で履いている汚れたスニーカーを、古い歯ブラシで洗う作業を一緒にやっています。
我が家は庭にある水栓で水遊び感覚でやっています。
靴を水につける→靴を水から取り出して中性洗剤を吹きかける→古くなった歯ブラシでこする→水で洗い流す
⑨玄関のタイル掃除
こちらも水遊び感覚でやっています。
玄関の靴をすべて靴箱にしまうor外に出す→ホウキでタイルを掃く→タイルに水をまく→激落ちくんで簡単にこする→水をまいてすすぐ→しばらく風通しを良くして乾かす
ホウキで掃く、水をまく、タイルをこする工程を手伝ってくれます。
まとめ
ご紹介したもの、大体大人がやっている家事ですが子供とやると遊びになるのでとても楽しいです！
遊び終えたと思ったら家がきれいになっているので一石二鳥♪ワンオペおうち育児には最高です！
